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眼睛癢,、鼻子堵……過(guò)敏季來(lái)襲，大家做好防護(hù)至關(guān)重要,。
注意室外防護(hù)
關(guān)注花粉,、柳絮等濃度預(yù)報(bào)，了解其濃度水平,。研究表明,，花粉濃度在清晨和傍晚較高，建議過(guò)敏人群盡量避免此時(shí)段外出,。
外出時(shí)戴口罩,、護(hù)目鏡或太陽(yáng)鏡，穿戴長(zhǎng)袖衣褲和帽子,，減少皮膚和黏膜與過(guò)敏原接觸,。
雨后或空氣濕度較高時(shí)，花粉濃度較低,，適合外出活動(dòng),。盡量避免在花粉、柳絮濃度高的晴天或大風(fēng)天外出,。
回家后立即洗臉,、漱口，用生理鹽水清洗鼻腔,，更換衣物并清洗,，避免將過(guò)敏原帶入室內(nèi),。
重視室內(nèi)防護(hù)
過(guò)敏季，盡量關(guān)閉門(mén)窗,，使用空氣凈化器過(guò)濾空氣中的花粉,、塵螨和寵物皮屑等過(guò)敏原。研究表明,，使用高效空氣凈化器可顯著降低室內(nèi)過(guò)敏原的濃度,。
每周都要進(jìn)行居家大掃除，使用濕拖把或吸塵器清除地面灰塵,，避免使用掃帚揚(yáng)起灰塵,。
室內(nèi)濕度保持在40%～50%，既能防止霉菌滋生,，又能降低塵螨的存活率,。可以使用除濕機(jī)或空調(diào)來(lái)調(diào)節(jié)濕度,，尤其是在潮濕的季節(jié)或地區(qū),。注意通風(fēng)，避免室內(nèi)過(guò)于悶熱,。此外,，定期清洗床單、被罩,、枕套等床上用品,，并使用50℃以上的熱水燙洗、高溫烘干的方法殺死塵螨,。
定期給寵物洗澡,、梳理毛發(fā)，避免寵物將柳絮,、花粉等過(guò)敏原帶入室內(nèi),。盡量讓寵物待在單獨(dú)的房間，并使用高效吸塵器清理寵物毛發(fā)和皮屑,，減少過(guò)敏原播散,。
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